オールジャンル最新ガイダンスブログ:11 6 17

オールジャンル最新ガイダンスブログ:11 6 17

読者様
こんばんは~♪

減量中には
肉よりも脂肪が少ない魚のほうがいいのは
いまさらいうまでもありませんね。

ですが魚といってもいろいろあります。
その中でも
ダイエットに効果的なのは、白身魚です

確かに
一般的には肉よりも魚のほうがカロリーは低めです。
ですから
減量中に積極的に
魚を食べるのは間違いではありません。

だからといって、もちろん食べ過ぎは禁物です。
しかも、どんな魚でも食べていいと言う訳ではないんですよね!

ダイエット中、食べてはいけない魚とは…

注意したいのが
比較的高カロリーのものがあるということなんです。

例えば、
いわし・さば・さんま・ぶり・トロを
思い浮かべてもらえればわかるのですが
これらはみんな脂がのっていますよね。

だからこそおいしいのですが、
やはり脂が乗っている分
カロリーも高く、脂肪も多いので
減量には不向きな魚です。

せっかく肉を減らして魚を食べるようにしても
正しいカロリー知識がないと
シェイプアップの努力も無駄になってしまいますよ。

そうならないためにも
減量のために魚を食べるなら白身魚が一番!
低カロリーで脂肪分が少ないので
シェイプアップ効果も高いですよ。

また、白身魚以外でも
まぐろの赤身やかつおなんかは脂肪分が少ないですし、
他にもいか・えび・ほたてなんかもカロリーは低めですから
ダイエット中でも問題なし!

ということは、
ダイエット中でも、
夕方食を食べに
お寿司屋さんに行っても大丈夫って事ですね。

脂ののったネタを避けるのは、かな~りつらいですが、
ほとんどのものが食べられるし、お酢も体質にいいですもんね。

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)

– 注目サイト –

新小岩 賃貸の情報
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/shinkoiwa/
新小岩 賃貸、今すぐアクセス

– 注目サイト –

クエン酸の方法
URL:http://www.suplinx.com/shop/g/g071-01448/
クエン酸は

– 注目サイト一覧 –

TRES FOOTBALLのことなら
URL:http://soccernavi.jp
TRES FOOTBALLの専門

– 注目サイト –

茶道具買取ナビ
URL:http://www.galerie-h.com/itiran/etc/index.htm
茶道具買取はこちら

– 注目サイト一覧 –

aws 管理へ
URL:https://cloudpack.jp/service/backlog.html
aws 管理はこちら


関連情報

  1. オールジャンル最新ガイダンスブログ:28 6 17
  2. オールジャンル最新ガイダンスブログ:27 6 17
  3. オールジャンル最新ガイダンスブログ:03 6 17
  4. オールジャンル最新ガイダンスブログ:16 5 17
  5. オールジャンル最新ガイダンスブログ:08 5 17
  6. オールジャンル最新ガイダンスブログ:23 4 17
  7. オールジャンル最新ガイダンスブログ:15 4 17
  8. オールジャンル最新ガイダンスブログ:28 3 17
  9. オールジャンル最新ガイダンスブログ:23 3 17
  10. オールジャンル最新ガイダンスブログ:08 3 17